블랭크유 증모 연구소 위클리 1호 · 두피 관리의 기본
2026년 10월 셋째 주 · 발행일
블랭크유 증모 연구소는 증모술 브랜드 블랭크유가 두피와 모발 관리 정보를 매주 정리해 알려 드리는 곳입니다.
이번 호 요약
- 식품의약품안전처(식약처)는 충분한 휴식과 수면, 균형 잡힌 영양 섭취, 가능한 한 스트레스를 피하려는 노력을 탈모 관리의 가장 기본으로 안내합니다.
- 대한모발학회는 비누보다 약산성 샴푸를 적당량 쓰고 깨끗이 헹구도록 안내하고, 식약처는 감은 뒤 약한 바람으로 완전히 말리고 자도록 안내합니다.
- 탈모 증상의 완화에 도움을 주는 기능성 화장품도 의약품이 아닙니다. 빠지는 머리카락이 늘거나 가늘어졌다고 느끼면 전문의 진단을 받으시기 바랍니다.
이번 호는 아래 출처 목록의 공개 자료를 2026-10-14에 확인한 범위로만 정리했습니다.
탈모의 원인은 한 가지가 아닙니다. 서울대학교병원은 남성형 탈모증은 유전적 원인과 남성 호르몬이 중요한 인자로, 원형 탈모증은 자가 면역 질환(면역 체계가 몸의 정상 조직을 공격해 생기는 질환)으로 생각된다고 설명합니다.
생활 습관에서 가장 먼저 챙길 것은 무엇인가요?
충분한 휴식과 수면, 그리고 가능한 한 스트레스를 피하려는 노력이 가장 기본이라고 식약처 안전사용 매뉴얼은 안내합니다. 같은 매뉴얼은 머리카락을 잡아당기는 헤어스타일이나 헤어밴드를 삼가도록 안내합니다.
서울아산병원은 심한 스트레스, 수면 부족, 술, 담배, 편식, 급격한 다이어트와 체중 감소 등으로도 탈모가 심해질 수 있다고 안내합니다. 서울대학교병원은 담배연기 자체가 탈모를 일으킬 수 있어 간접흡연도 피하도록 안내합니다.
모자에 대해 대한모발학회는 ‘모자를 쓰면 혈액순환이 되지 않아 탈모가 생긴다’는 말은 잘못된 상식이며 머리를 꽉 조이지 않는 한 탈모로 직결되지 않는다고 안내합니다. 느슨하게 쓰고 여름에는 통기가 잘 되는 모자를 쓰도록 안내합니다.
식습관은 어떻게 해야 하나요?
균형 잡힌 영양 섭취가 기본입니다. 식약처 안전사용 매뉴얼이 이를 안내하고, 서울아산병원은 각종 영양소가 골고루 들어 있는 균형 잡힌 식단이 도움이 될 수 있다고 설명합니다. 같은 서울아산병원 자료는 탈모에 좋은 특별한 음식은 없다고도 설명합니다.
대한모발학회는 검은 콩이 탈모나 흰머리에 직접 미치는 영향은 과학적으로 정확하게 입증된 바 없다고 안내합니다.
서울아산병원 가정의학과는 탈모의 원인을 다이어트만으로 생각할 수는 없다고 하면서도, 젊은 여성에게서 다이어트로 열량 섭취가 지나치게 줄어 모근(머리카락의 뿌리)을 만드는 영양분이 공급되지 않으면 탈모가 생길 수 있다고 설명합니다.
샴푸와 말리기는 어떻게 하나요?
약산성 샴푸를 적당량 쓰고 깨끗이 헹군 뒤, 약한 바람으로 완전히 말리고 자는 것이 대한모발학회와 식약처의 안내입니다.
| 항목 | 안내 내용 | 출처 |
|---|---|---|
| 세정 제품 | 강알칼리성 비누는 세정력이 약하고 찌꺼기를 남기기 쉬워 되도록 쓰지 않고, 약산성 샴푸를 쓰도록 안내합니다. | 대한모발학회 |
| 양과 헹굼 | 적당량을 손끝으로 가볍게 마사지하고 깨끗하게 헹굽니다. 너무 많이 쓰면 샴푸기가 남을 수 있습니다. | 대한모발학회 |
| 감는 횟수 | 머리를 감을 때 빠지는 머리카락은 수명이 다해 정상적으로 빠지는 것으로, 감는 횟수나 샴푸 사용과는 무관하다고 안내합니다. 잘 감지 않으면 비듬, 지루성 피부염, 털집염(모낭염)이 생길 수 있습니다. | 대한모발학회 |
| 말리기 | 저녁에 샴푸한 뒤 약한 바람으로 머리를 완전히 말리고 취침하도록 안내합니다. | 식약처 안전사용 매뉴얼 |
| 젖은 머리 손질 | 머리카락이 젖은 상태에서 손질을 심하게 하면 머리카락 손상을 유발한다고 안내합니다. | 서울아산병원 |
대한모발학회는 머리카락이 빠질까 걱정해 머리를 감지 않거나 샴푸 대신 비누로 감는 방법은 옳지 않다고 안내합니다.
탈모 관련 기능성 화장품 표시는 어떻게 읽나요?
탈모 증상의 완화에 도움을 주는 기능성 화장품은 화장품이며, 탈모를 치료하는 의약품과는 다르다고 식약처는 안내합니다.
| 표시·제품 | 식약처 안내 | 출처 |
|---|---|---|
| ‘탈모 방지’, ‘모발 성장’ | 화장품인 샴푸는 의약품으로 오인·혼동할 수 있는 이런 표현을 광고할 수 없습니다. | 식약처 2022.11.08 |
| ‘탈모 샴푸’, ‘탈모 관리’, ‘탈모 케어’ | 탈모 증상의 완화에 도움을 주는 기능성 화장품으로 심사를 받거나 보고했다면 쓸 수 있는 표현입니다. | 식약처 2022.11.08 |
| 샴푸처럼 씻어내는 제품 | 샴푸처럼 모발을 씻어내는 용법으로 허가받은 탈모 의약품은 없습니다. | 식약처 2022.11.08 |
| 발모제 | 의약품입니다. 의사의 처방이 필요한 전문의약품과 처방이 필요하지 않은 일반의약품이 있으며, 사용할 때 의사·약사의 상담이 필요합니다. | 식약처 안전사용 매뉴얼 |
그래서 화장품 광고에서 ‘탈모 방지’나 ‘모발 성장’ 같은 문구를 보면, 이 표현은 화장품에 쓸 수 없다는 식약처 안내를 기준으로 삼으실 수 있습니다.
어떤 경우에 피부과 상담을 받아야 하나요?
빠지는 머리카락이 늘고 머리카락이 가늘어진다고 느끼면 전문의의 정확한 진단을 받도록 식약처는 안내합니다.
- 빠지는 개수 대한모발학회는 사람이 정상적으로 하루에 50~100개의 머리카락이 빠진다고 안내합니다. 서울대학교병원은 자고 나서나 머리를 감을 때 100개가 넘게 빠지면 병적인 원인일 가능성이 높아 의사와 상담해 보도록, 서울아산병원은 하루 100개 이상 빠지면 탈모증을 의심하도록 안내합니다.
- 비듬·염증 서울아산병원은 비듬이 심하거나 지루성 피부염 등으로 염증이 심하면 피부과 전문의의 진료를 받아 보도록 안내합니다.
- 제품 사용 중 이상 기능성 샴푸를 쓰다가 붉은 반점, 부어오름, 가려움 등이 나타나면 사용을 중지하고 전문의와 상담하도록 식약처는 안내합니다.
- 진단 대한피부과학회는 여성형 탈모증 안내에서 진단을 위해 여러 가지 혈액검사 등이 필요할 수 있다고 설명합니다.
이번 주 Q&A
- 증모술은 탈모를 치료하는 시술인가요?
- 아닙니다. 증모술은 미용 시술입니다. 모발을 자라게 하는 의료 행위가 아니라, 기존 모발에 모를 더해 보이는 밀도를 채우는 시술입니다. 탈모가 의심되면 피부과 전문의 진료를 받으시기 바랍니다.
출처 목록
기관명, 문서 제목, 주소, 확인일 순서입니다.
- 식품의약품안전처 「의약품 안전사용 매뉴얼 ④ - 발모제 (발모제 올바르게 사용하기)」
https://nedrug.mfds.go.kr/eBook/catImage/4/4.pdf
확인일 2026-10-14 - 식품의약품안전처 (대한민국 정책브리핑 게재, 2022.11.08) 「탈모를 예방하거나 치료하는 샴푸는 없어요!」
https://www.korea.kr/multi/visualNewsView.do?newsId=148908009
확인일 2026-10-14 - 대한모발학회 「잘못 알려진 모발 정보」
https://www.khrs.or.kr/library/information
확인일 2026-10-14 - 대한피부과학회 「여성형 탈모증」
https://www.derma.or.kr/new/general/disease.php?uid=993&mod=document
확인일 2026-10-14 - 서울대학교병원 「탈모 (의학정보)」
https://www.snuh.org/health/nMedInfo/nView.do?medid=AA000231
확인일 2026-10-14 - 서울아산병원 「탈모증(Alopecia) (질환백과)」
https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=32465
확인일 2026-10-14 - 서울아산병원 가정의학과 「다이어트를 잘못하면 탈모가 생긴다던데 과연 그런가요?」
https://www.amc.seoul.kr/asan/depts/fm/K/bbsDetail.do?menuId=455&contentId=1981
확인일 2026-10-14